calculul ovulației

Fereastra fertilă: ce este, când apare și de ce e importantă

Când cel mai important obiectiv al unui cuplu este obținerea unei sarcini, momentul în care au loc contactele sexuale este hotărâtor. Șansele ca femeia să rămână însărcină sunt cu atât mai mari cu cât ea știe care este perioada fertilă. Această perioadă se mai numește și fereastră fertilă. Cele care au un ciclu regulat o pot identifica ușor, mai complicat este pentru cele care se confruntă cu unul neregulat.

Fereastra fertilă o constituie acele câteva zile în care șansa de a concepe este la cel mai ridicat nivel. Potrivit studiilor, ea se întinde pe o perioadă de șase zile și este cuprinsă între ziua ovulației și cele cinci zile premergătoare acesteia. În fapt, cele şase zile reflectă durata de viaţă a spermatozoizilor (care este de cinci zile) şi cea a ovulului (de numai o singură zi). Trebuie precizat și faptul că, inclusiv în fereastra fertilă, șansele de a concepe nu sunt egale în fiecare zi din cele șase, fiind mai mici sau mai mari. Cele mai fertile zile ale acestei ferestre, cu cele mai mari șanse de a obține o sarcină, sunt cea a ovulației și cele două de dinaintea ei. Așadar, pentru a putea identifica fereastra fertilă, este obligatoriu ca mai întâi să fie stabilită ziua ovulației.

Ziua ovulației și fereastra fertilă
Durata unui ciclu menstual variază de la 23 la 35 de zile, de la caz la caz. El începe în prima zi a menstrei și se termină cu o zi înainte de începerea următoarei menstre. Ovulația are loc, în general, cu 14 zile înainte de menstră.
Dacă luăm ca exemplu un ciclu cu o durată medie de 28 de zile, potrivit calculului ovulația are loc în ziua 14. Pentru acest exemplu, fereastra fertilă este în intervalul zilelor 9 – 14 (unde 14 este ziua ovulației iar 9-13 sunt cele cinci zile premergătoare acesteia). În cadrul acestei ferestre fertile, zilele cu cele mai mari șanse de a concepe sunt 12, 13 și 14 (unde 14 este ziua ovulației iar 12 și 13 cele două zile premergătoare acesteia).
Să luăm încă un exemplu, cel al unui ciclu menstrual de 32 de zile. Modul de calcul este, bineînțeles, același. La un ciclu menstrual de 32 de zile, ovulația are loc în ziua 18 (32-14=18). În acest caz fereastra fertilă este cuprinsă în intervalul 13-18 (unde 18 este ziua ovulației, iar 13-17 cele cinci zile premergătoare acesteia). Cea mai mare probabilitate de obținere a unei sarcini este în zilele 16, 17 și 18 (unde 18 este ziua ovulației, iar 16 și 17 cele două zile premergătoare acesteia).
Fiecare femeie își poate identifica propria fereastră fertila urmărind perioada ciclurilor menstruale, stabilind ziua ovulației și ținând cont și de cele cinci zile anterioare acesteia, în care are șanse de a concepe.

„Simptomele” ovulației
Dacă vei fi atentă la semnalele pe care le dă corpul tău, vei observa că în perioada premergătoare ovulației există unele modificări: mucusul cervical capătă aspectul albușului de ou, iar în ziua ovulației este apos și într-o cantitate mai mare; înainte de perioada fertilă cervixul este tare, uscat, închis și coborât, pentru ca în cea fertilă el să devină moale, umed, ridicat în vagin; temperatura bazală crește; sunt prezente durerile de cap și cele abdominale, amețelile și o ușoară senzație de greață, precum și tensiune la nivelul sânilor.

Ovulația, miracolul feminin

Care sunt semnele ovulației, cum poate fi identificată, care este cea mai fertilă perioadă sunt doar câteva dintre întrebările pe care cele mai multe femei și le pun atunci când vine vorba despre planificarea unei viitoare sarcini.

Fiecare femeie se naște cu un număr limitat de ovule, câteva milioane, pe care le va avea de-a lungul vieții, numărul acestora scăzând pe măsură ce anii trec. Spre deosebire de partenerii lor de viață care, întreaga viață, vor continua să producă spermatozoizi.

Odată ajunsă la vârsta pubertății, la nivelul fiecărui ovar nu se vor regăsi mai mult de 300.000 de ovule (sau foliculi) sau altfel spus, la 30 de ani, o femeie mai are 12% din rezerva ovariană inițială, iar la 40 de ani, doar 3% din rezerva ovariană cu care s-a născut.

Ciclul menstrual cuprinde două faze importante, foliculară și luteală, între ele având loc ovulația. În timpul fiecărui ciclu, hormonul foliculostimulant (sau FSH cum îl găsiți în buletinele de analize) determină dezvoltarea a 5-12 foliculi, din care unul singur, cel dominant, va fi eliberat de către ovar în timpul ovulației. Odată eliberat, ovulul se deplasează de-a lungul trompei uterine spre uter, unde trăiește doar 24 de ore.

Important de știut!
Nu toate femeile ovulează în fiecare lună! Dacă ovarele nu produc un folicul matur, ovulația nu mai are loc și este o caracteristică a ciclurilor menstruale anovulatorii.

Printre cele mai comune semne ale ovulației se numără: dureri bruște și constante în zona abdomenului inferior, creșterea temperaturii bazale, mucusul cervical devine asemănător albușului crud – lipicios, alunecos, cervixul este mai deschis și umed, sensibilitate la nivelul sânilor, modificarea culorii areolelor, senzație de balonare, creșterea apetitului sexual, retenția de apă, accentuarea simțurilor, greață, dureri de cap.

Ciclul menstrual variază între 23 și 35 de zile, iar ovulația are loc, cu aproximație, la jumătatea acestuia. Perioada cea mai fertilă a unei femei are loc cu cinci zile înainte de ovulație și până la două zile după aceasta.

Perioada fertilă a unei femei se poate afla și cu ajutorul testelor care măsoară nivelul hormonului luteinizant din urină (crește cu aproximativ 24-36 de ore înainte ca ovulația să aibă loc) sau cu ajutorul testelor de sânge, ce arată prezența progesteronului (se face cu 10 zile înainte de debutul menstruației, iar un nivel mare de progesteron arată că ovulația a avut loc). De asemenea, ovulația se poate constata și ecografic – dacă foliculii s-au maturizat și au fost sau nu eliberați de ovare.
credit foto: pinterest.com

Ovulația și calculul ei

48723588a960d3330af2bbc4ea18c1b7

Fiecare femeie se naște cu un număr de ovule, acestea formând zestrea acesteia pentru toată viața. Din acest tezaur, în fiecare lună începând cu prima menstruație se va elibera câte unul, procesul încheindu-se la debutul menopauzei.

Ovulația apare atunci când ovarul eliberează un ovul matur care parcurge trompele uterine (legătura dintre ovar și uter) ajungând în uter unde poate fi fecundat de un spermatozoid. Dacă ovulul nu a fost fertilizat, mucoasa care căptușește uterul (cunoscută și sub denumirea de endometru) se desprinde și are loc eliminarea ovulului, apărând menstruația.

Știai?
Un ovul trăiește aproximativ 12-24 de ore după ce a fost eliberat de ovar.

Cea mai fertilă perioadă a unei femei se situează la mijlocul ciclului menstrual. În această perioadă, femeia poate rămâne însărcinată mai ușor, aflarea acestei faze ajutând fiecare femeie la vârstă reproductivă să își planifice mai ușor sarcina. Ciclul menstrual se încadrează între 21 și 35 de zile, iar ovulația variază între a 10-a și a 16-a zi de dinaintea venirii ciclului menstrual, calculul făcându-se din prima zi menstruală. Fiecare ciclul de ovulație cuprinde două etape importante: faza foliculară, care începe cu prima zi a ultimei menstruații și continuă până la ovulație, și faza luteală, care ține din ziua ovulației până la începerea următorului ciclu.

De reținut
Nu toate femeile ovulează în fiecare lună. Unele femei pot avea cicluri anovulatorii, acestea fiind caracterizate de lipsa ovulației. Pentru aceste femei este foarte greu să rămână însărcinate, fără ajutor de la medicul specialist în infertilitate.

Semne că are loc ovulația
Fiecare femeie primește câteva semnale de la propriul organism că se află în perioada de ovulație. Printre cele mai comune se numără schimbarea structurii mucusului cervical, cu alte cuvinte secrețiile devin ca un mucilagiu, apetit crescut pentru sex, sensibilitatea sânilor, care poate însemna și o ușoară durere la atingerea lor. Simptomele ovulației mai includ durerea în zona dreaptă a abdomenului inferior (care poate dura câteva ore sau câteva zile), creșterea temperaturii bazale cu aproximativ 0,4 – 1 grade timp de mai multe zile arată că ești la ovulație, retenția de apă, stare de iritabilitate, greață, ușoare depresii, dureri de cap.
În ultimii ani, femeile care vor să afle mai ușor și rapid dacă se află în perioada de ovulație, pot folosi teste de ovulație care indică acest lucru, după ce sunt introduse într-o mostră de urină, sau teste de salivă.

Când ciclul menstrual este neregulat, ovulația este și ea neregulată sau chiar absentă, ceea ce scade foarte mult probabilitatea ca un ovul să fie fecundat, împiedicând concepția. Tocmai de aceea, dacă femeia își dorește să rămână însărcinată, este bine să consulte un specialist în infertilitate pentru investigații de specialitate.

credit foto: pinterest.com